Performance et respect du corps
Pour les athlètes professionnels ou les sportifs réguliers, les massages sont favorables pour :
- améliorer la condition physique générale
- maintenir une performance optimale
- aider au relâchement mental
Les massages préparatoires à l'effort et de restauration concourent à l'amélioration du rendement du sportif et participe, aux côté de la diététique, des soins, du repos, de l'entrainement, à l'hygiène générale de l'athlète.
Massage préparatoire à l'effort
Ce massage provoque sur l'organisme des effets stimulants. Les manipulations utilisés sont principalement :
- les effleurages
- les pressions glissées profondes
- les percussions
Ces manipulations sont exécutées à cadence vive et sont suivies de mobilisations passives des articulations. Elles vont :
- accélérer la circulation sanguine au niveau des articulations et des muscles
- favoriser la contraction musculaire
- prévenir la fatigue musculaire et les blessures
Massage de récupération à l'effort
Exécuté après l'effort, à cadence lente et régulière et recherchant une action sur les plans musculaires profonds, le massage va
- augmenter le débit sanguin vers les muscles tendus
- activer le drainage lymphatique et sanguin des produits toxiques consécutifs au travail musculaire intense
- réduire la tension et le gonflement musculaire, la douleur et l’inflammation
- accélérer le temps récupération et le retour à l'état normal
- détendre le psychisme
Drainage lymphatique Vodder
La charge lymphatique du tissu conjonctif est déplacée d'un milieu saturé vers un milieu où elle est absorbée par le système lymphatique.
Effets de drainage
- nettoie et désintoxique le tissu
- augmente la capacité de transport du système lymphatique et augmente le débit de la lymphe
- augmente la résorption du liquide tissulaire par les capillaires sanguins.
Effets musculaires
- désintoxique la musculature du squelette et normalise son tonus
- stimule la circulation du système lymphatique et sanguin
- régularise la motricité des intestins
Effets neurovégétatifs
- régularise le système neurovégétatif et augmente l'action du parasympathique. Il favorise la relaxation
- a des réactions antalgiques, surtout sur les douleurs cutanées